[...] lotu, przed nami ponad 10 godzin. Gierkomania. Siedzenia były wyposażone w takie małe ekraniki, na których można było oglądać filmy, grać w gierki itd. O właśnie takie jak tu Trasa naszego lotu Oczekiwanie na busa w Seulu Dalsze oczekiwanie na busa na lotnisku w Seulu - w sumie ponad 3 godziny W BUSAN Hotel w którym mieszkali wszyscy [...]
[...] Złe nawyki żywieniowe, nieregularne posiłki, a często zbyt obfite i spożywane w pośpiechu są przyczyną wielu przykrych objawów ze strony układu pokarmowego takich jak niestrawność, zgaga czy wzdęcia. Multi-Enzyme przeciwdziała wszystkim tym dolegliwościom. Enzymy zawarte w preparacie Scitec Nutrition Multi-Enzyme biorą udział w [...]
[...] podzielić moimi odczuciami po Trans Resweratrol firmy Olimp, dziś jest drugi dzień kiedy go biorę. Także może od początku. Trochę historii (nie czytajcie, nuda): Szukałem jakiegoś spalacza, czytałem różne opinie w internecie, kupiłem sobie plan diety i ćwiczeń na potreningu.pl, tam w suplach jakiś spalacz, ale powiem Wam szczerze nie miałem [...]
[...] Opis Skutecznie zmniejsza zmęczenie Zmniejsza wchłanianie tłuszczu i węglowodanów Spala zbędną tkankę tłuszczową OstroVit Fat Burner to wysokiej jakości, kompleksowy preparat wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej. Idealny zarówno dla profesjonalnych sportowców jak i osób walczących z nadwagą. Fat Burner został [...]
[...] osobistego: - kostium ciężarowy z długimi nogawkami, - obcisłe spodenki z lycry z długimi nogawkami, - standardowy pas ciężarowy z dwiema szlufkami, - pozostały sprzęt jak podkoszulki „T-shirt", obuwie, skarpety itd. muszą być zgodne z przepisami IPF, - posiadać obuwie zmienne. Nie wolno używać: - kostiumów wspierających zawodnika w [...]
[...] na siłownie. Szybko robił postępy. Zauważył go manager siłowni Mark Sustin i powiedział że widzi w nim ogromny potencjał. Podrzucił mu kilka pism kulturystycznych objaśnił jak dobiera się ćwiczenia, tworzy dietę, był dla niego pierwszym trenerem i mentorem. Zaledwie po roku ćwiczeń Lockett wygrał miejscowe zawody. W 2007 roku zdobył kartę [...]
Witam, mam dość złożony problem który pojawił się jakieś 20 lat temu i nie wiem co robić.. Do rzeczy: - ginekomastia - co osobliwe przy tym zaburzeniu - nie swędzi, nie boli, po prostu odstaje i katastroficznie wygląda. Zazwyczaj winą takiego stanu rzeczy jest nadmiar estrogenów przez dłuży okres. Ale u mnie estriadol jest bardzo nisko... [...]
[...] Tatami: Co sądzisz o walce Sylvia vs. Nogueira? Cheick Kongo: To będzie ekscytująca walka. Ale Nogueira jest na ten czas lepszy i to on wygra tą walke. Planet Tatami: Masz jakies braki w treningach? Wszystko przebiega bezproblemowo? Cheick Kongo: Trenuje tak ciężko jak tylko to możliwe. Moje przygotowaniea dają bardzo dużo efektów. Próbuje [...]
[...] hantelkami ○ 35 x 10 ○ 38 x 8 ○ 40 x 6 • Wyciskanie sztangi nad głową ○ Xxxxxxxxxxxxxx **************CEL:**************************** • Interesuje mnie masa jakościowa • Czas trwania : rok 2022 • Poprzednio robiłem ○ Split od samego początku 3x w tygodni a od roku push/pull 3-4 x w tygodniu **************STAN [...]
Tak jak w temacie, a teraz trochę szerzej. Otóż mam ułożoną dietę, której ściśle trzymam się 3 tygodnie. Poniżej link to wcześniejszego mojego tematu, bo nie będę tutaj wszystkiego kopiować: http://www.sfd.pl/uk%C5%82adanie_diety_-_pytanko_na_pocz%C4%85tek-t384578.html Zdaję sobie sprawę, że 3 tygodnie to nie jest dużo czasu, ale wydaje mi się, że [...]
[...] dodać by by zmiejszyć minus kaloryczny i aby dzięki temu powstał kolejny posiłek bo trudno mi to zorganizować wszytko.Najbardziej brakuje mi czegoś po treningu i pod wieczór jakiegoś cukru i często z tym przegrywam :/.Mam zamiar kupić CHROM PLUS ponoć działa ;] Co do ćwiczeń robię 12 serii na daną partię ciała 3 ćwiczenia+ 4 serie,każda partia [...]
Witajcie , dziś mam dla Was ciekawy problem do rozgryzienia (zdradzę , że nie będzie to trening na masę dla 15 latka ani sw + siłownia jak połączyć ). Mam nadzieje , że wielu z Was spróbuje się zmierzyć z tym nie codziennym na tym forum problemem. Proszę o nie usuwanie tematu z tego działu. Z jasnych przyczyn nie pasuje on do żadnego innego ze [...]
Cześć, jestem tu nowa... tak jak zalecacie przeczytałam najpierw pare postów podwieszonych z działu odzywianie i odchudzanie.. natrafiłam na pare ciekawych linków na temat redukcji i sukcesów dziewczyn w odchudzaniu i troszeczkę też się nimi posiłkowałam... Moim celem jest jak wiadomo redukcja... nie oczekuje cudów za pierwszym podejściem ... nie [...]
Cześć, potrzebuje Waszej pomocy w ocenie planu treningowego (o ile takim można go nazwać) i żywieniowego. Do tej pory nie byłam zbyt dobrym przykładem ze względu na sposób w jaki się odżywiałam. Anoreksja i bulimia zrujnowały mi zdrowie, ciało i metabolizm. Mam wielkie chęci i cichą nadzieję, że da się to naprawić. Moja waga wahała się między 48 a [...]
[...] sportowca. Bioflawonoidy to natomiast związki chemiczne występujące w roślinach, gdzie spełniają m.in. funkcję przeciwutleniaczy. Pochodzą one z owoców cytrusowych, takich jak pomarańcze, cytryny, grejpfruty, limonki, czy mandarynki. Polecane są w okresach zwiększonej podatności na choroby i infekcje, ale również jako wsparcie organizmu w [...]
Witam, na początku chciałbym zaznaczyć, że jestem nowicjuszem i wszelką wiedzę jaką wykorzystuje zdobył na podstawie własnych obserwacji i tego co przeczytałem w internecie, dlatego wybaczcie mi możliwe 'głupie' pytania, ale jestem zielony. Postaram się przedstawić swoją sytuację w jak największym skrócie, ćwiczę już od kilku miesięcy, wcześniej [...]
[...] Interkontynentalnego Mistrza federacji WBF w kategorii super średniej Piotr "Wilk" Wilczewski zmierzy się z 31-letnim Belgiem, Mikem Algoet. Podczas gali po raz pierwszy jako zawodowcy wystąpią również przygotowujący się do swoich debiutów pod okiem Andrzeja Gmitruka, Mateusz Masternak i Andrzej Fonfara. Zapowiada się kolejna noc mocnych [...]
[...] 1).WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: tutaj wyjątkowo 4 serie po 12 10 8 6 2)WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ: tutaj już normalnie jak w pozostałych 3serie po 12 10 8 3)WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4)ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE Środa-nogi tu musze się przyznać że [...]
[...] Z Internationa Pharmaceiticasl jeszcze raz wino 10ml 50mg/ml i 20ml Prop 100mg/ml z Eurochemu + 100tab metki z Lyka Labs Interesuje mnie konkretna rada co z czym wziasc i jaki odblok zastosowac chcialbym w miare skompletowac wszystko przed rozpoczaciem Myslalem o Dece z Metka, ale wszyscy radza do metki tescia lub Wino z prop to chyba lepszy [...]
Michael Lockett IFBB Pro
